ペサハ・ベンソン著 • 2026年6月10日

エルサレム、2026年6月10日（TPS-IL）– 水曜日に発表された報告書によると、2025年のイランとの戦争中にヨガを実践したイスラエルの看護師は、危機的状況下でのストレスが低いことが示されました。

ハデラにあるヒレル・ヤフェ医療センターの研究者たちは、戦争中にリアルタイムでヨガと回復力の関係を調査し、集中治療室、産科、分娩室、メンタルヘルス病棟の看護師と医師105人を対象に調査を実施しました。

「看護チームは、他者のケアだけをしているわけではありません」と、研究を主導したマイラフ・ベン＝ナタン教授は述べています。ベン＝ナタン教授は、ヒレル・ヤフェの看護学アカデミックスクール長であり、テルアビブ大学の講師でもあります。「仕事中、彼らもすべての市民と同じ懸念や恐怖を経験します。そのため、最も困難な時期に精神的な回復力を維持するのに何が役立つかを理解することが重要でした」と彼女は述べました。

ヨガは、身体的なポーズ、呼吸法、マインドフルネスまたは瞑想テクニックを組み合わせて、柔軟性、筋力、精神的な幸福感を向上させる実践です。

参加者は、ストレス反応、回復力のレベル、および詳細なヨガの実践習慣を測定する標準化されたアンケートに記入しました。彼らは、この実践を「精神的なアイアンドーム」と表現し、持続的なプレッシャーの下で患者のケアを続けるのに役立ったと述べました。

調査結果によると、数年間にわたって週に1〜2回ヨガを実践した人々は、一貫してストレスが低く、回復力が高かったと報告しました。最も強い効果は、時折のクラスではなく、感情的な利益と安定感と組み合わせた長期的な独立した実践に関連していました。

「ヨガは単なる身体活動ではありません」とベン＝ナタン教授は述べました。「感情の調整とストレスに対処するためのツールです。」

研究の共同リーダーであるヒレル・ヤフェの人事部長、ケレン・ホルヴィッツ氏は、回復力は徐々に発達すると述べました。

「ヨガは一度きりのイベントではありません。それは時間とともに構築される習慣であり、日常生活の一部になればなるほど、その影響は大きくなります。」

研究者たちは、長年にわたってヨガを取り入れてきた経験豊富なスタッフが最も低いストレスレベルを示したと指摘しました。

この研究は、査読付きの『Workplace Health & Safety』誌に掲載されました。